Les vélos elliptiques sont des appareils de cardio-training de conception récente. Ils permettent comme le rameur d'appartement de faire travailler l'ensemble des muscles du corps dans un mouvement sans impact, parfaitement fluide.

Les vélos elliptiques sont des appareils particulièrement intéressants pour le cardio-training puisqu'ils permettent de travailler en un seul mouvement les cuisses, fessiers, mollets, biceps, triceps, la poitrine et le dos. Ils reproduisent à la fois l'activité du vélo et celle de la montée d'un escalier pour les jambes et le mouvement du skieur de fond pour le haut du corps. Le mouvement imprimé par le vélo elliptique est fluide et sans à-coups. Les articulations sont ainsi parfaitement respectées puisque les pieds restent toujours en contact avec les pédales. Le vélo elliptique peut s'adapter à toutes les intensités d'effort en fonction de son niveau et de ses besoins physiques. Son utilisation simple et complète lui permet de s'intégrer aussi bien dans un programme de remise en forme, de perte de poids ou d'amélioration du système cardio-vasculaire.

Les avantages du vélo elliptique

Le principe même du vélo elliptique est de permettre de travailler de façon complète ses muscles sans impression de gros efforts. 80% des muscles du corps sont sollicités. En un seul mouvement les abdominaux, les dorsaux, les épaules, les bras et les jambes sont sollicités. Les efforts sont doux et sans impact sur les articulations. Le vélo elliptique permet ainsi une utilisation grand public et est notamment recommandé pour les personnes souhaitant reprendre doucement une activité physique. Le vélo elliptique est un instrument de choix pour améliorer son système cardio-vasculaire puisqu'il implique un travail respoiratoire intensif. Outre ses aspects déjà importants, le vélo elliptique permettent d'améliorer notablement son équilibre et la coordination des mouvements.

En résumé : Les vélos elliptiques favorisent la perte de poids, le gain de tonicité et la rééducation articulaire. Ils sont adaptables à tous niveaux de pratiquants.