Pour brûler des calories, travailler son souffle et garder tonus et souplesse de ses articulations, le vélo d'appartement est l'un des champions toutes catégories des engins de fitness à domicile.

Le vélo est un sport complet. Il développe les muscles des cuisses et des mollets bien sûr mais aussi et surtout, il permet de faire travailler les muscles du dos et du ventre tout en gagnant en capacité de souffle. L'avantage du vélo d'appartement est qu'il est progressif. Il peut s'adapter à toutes les intensités d'effort en fonction de son niveau et de ses besoins physiques. Son utilisation sans impact préserve les articulations. Cette activité physique s'intègre aussi bien dans un programme de remise en forme, de perte de poids ou d'amélioration du système cardio-vasculaire.

vélo d'appartement : les avantages

Cette activité physique s'intègre aussi bien dans un programme de remise en forme, de perte de poids ou d'amélioration du système cardio-vasculaire.
Le vélo d'appartement est l'activité reine pour muscler cuisses, mollets et fessiers. Autres bons points : Pédaler ne génère pas de stress pour les articulations. Les fessiers travaillent sans effort intense surtout lorsque le pédalage est effectué en " danseuse ". En adoptant une position dos bien droit et bras légèrement appuyés sur le guidon, le travail de la sangle abdominale se fait sans douleur. A tout ces plus s'ajoutent bien évidemment une amélioration immédiate du système cardio-vasculaire.
Le vélo d'appartement permet ainsi de diminuer les risques de problèmes cardiaques (-50% des risques d'infarctus). L'effort régulier permet aussi de réduire le pourcentage de masse graisseuse dans le corps et ainsi de diminuer son taux de cholestérol. Les muscles en travaillant gagnent en volume et en tonicité ce qui permet de redessiner son corps.
Le vélo d'appartement peut enfin être pratiquer par tous. Le niveau d'entrainement peut être intensif ou léger en fonction de ses envies.
Le vélo d'appartement est un bon compromis pour se tenir en forme quelques soient les conditions météorologiques.

En résumé : Les vélos d'appartement favorisent la perte de poids, le gain de tonicité et la rééducation articulaire. Ils sont adaptables à tous niveaux de pratiquants.