Le stepper permet de simuler l'effort réalisé lorsque l'on monte des marches. Le stepper est un outil classique du cardio-training. Il permet de brûler des calories, de travailler son souffle et de garder tonus et souplesse de ses articulations.

Le stepper est un appareil idéal pour se muscler jambes et fessiers. Son utilisation régulière permet de se maintenir en bonne condition physique. Le mouvement réaliser sur un stepper est identique à celui de la montée d'un escalier mais contrairement à de " vraies marches ", le stepper est un outil sans impact sur les articulations. En effet, cet appareil est conçu spécialement pour éviter les chocs des pas puisqu'à chaque nouvelle marche, les pieds restent appuyés sur les marches. Les articulations sont ainsi préservées tout en étant sollicitées ! Le stepper développe les muscles des cuisses et des mollets principalement mais il permet aussi de faire travailler les muscles du dos et du ventre tout en gagnant en capacité de souffle. Les efforts peuvent être progressifs. Le stepper peut ainsi s'adapter à toutes les intensités d'effort en fonction de son niveau et de ses besoins physiques. Cette activité physique s'intègre aussi bien dans un programme de remise en forme, de perte de poids ou d'amélioration du système cardio-vasculaire.

Les avantages du stepper

Moins encombrant que le vélo d'appartement ou le rameur, le stepper est un appareil de cardio-training particulièrement convaincant. Son utilisation régulière permet d'entretenir et d'améliorer le souffle et le système cardio-vasculaire. La perte de poids est quasi automatique puisque l'effort fourni brûle de nombreuses calories. Le stepper contribue ainsi à un remodelage du corps puisqu'il sollicite et tonifie les muscles des jambes et ceux des fessiers. Simple d'utilisation, il est sans impact pour les articulations du fait de sa conception : les pieds ne décollent pas des marches évitant ainsi les chocs à chaque pas.

En résumé : Les steppers favorisent la perte de poids, le gain de tonicité et la rééducation articulaire. Ils sont adaptables à tous niveaux de pratiquants.