Le rameur d'appartement est un outil classique du cardio-training. Il permet de brûler des calories, de travailler son souffle et de garder tonus et souplesse de ses articulations. Un outil complet en somme !

Le rameur est un outil complet permettant de travailler l'ensemble des groupes musculaires en un seul mouvement. Cet engin qui simule le mouvement de l'aviron sollicite tout à la fois les abdominaux, les dorsaux, les épaules, les bras et les jambes ! Le rameur est une activité à faible impact, il préserve les articulations. Il peut s'adapter à toutes les intensités d'effort en fonction de son niveau et de ses besoins physiques. Son utilisation simple et complète lui permet de s'intégrer aussi bien dans un programme de remise en forme, de perte de poids ou d'amélioration du système cardio-vasculaire. Il est très souvent utilisé dans le cadre d'un programme de remise en forme des personnes débutant une activité physique ainsi que chez les seniors souhaitant rester en forme puisque cet appareil permet de ralentir la fonte musculaire sans efforts brusques. Attention toutefois : Le rameur est déconseillé aux personnes ayant des problèmes de dos ou de cervicales.

Les avantages d'un rameur d'appartement

Le principe même du rameur d'appartement est de permettre de travailler de façon complète ses muscles sans impression de gros efforts. La glisse fluide du siège est déterminante à ce point de vue. En un seul mouvement les abdominaux, les dorsaux, les épaules, les bras et les jambes sont sollicités. Les efforts sont doux et sans impact sur les articulations. Le rameur d'appartement permet ainsi une utilisation grand public. Il est notamment parfaitement adapté aux séniors qui souhaitent rester en forme et aux personnes souhaitant reprendre doucement une activité physique.
Peu encombrant, le rameur d'appartement se range facilement lorsqu'il n'est pas utilisé.

En résumé

Les rameurs favorisent la perte de poids, le gain de tonicité et la rééducation articulaire. Ils sont adaptables à tous niveaux de pratiquants.